1. Hiq nga shtëpia sende,objekte që nuk i përdor më.
2. Rroba që nuk të pëlqejnë ose që nuk i ke përdorur për një kohë të gjatë.
3. Sende/ objekte të prishura.
4. Letrat dhe shënimet e vjetra.
5. Bimë të thara ose të vyshkura.
6. Fatura dhe revista të vjetra.
7. Çdo lloj sendi i pavlefshëm që të kujton të kaluarën.
8. Nëse ke fëmijë, lodra që nuk përdoren, që nuk funksionojnë ose janë të thyera.
9. Këpucë të konsumuara nga përdorimi.

DUKE U LARGUAR NGA KËTO GJËRA:
1. Përmirësohet shëndeti.
2. Rritet kreativiteti.
3. Përmirësohen marrëdhëniet.
4. Ke më shumë aftësi për të menduar logjikisht.
5. Përmirësohet humori.

PYETJE QË TË NDIHMOJNË NË SHKËPUTJE:
Pse po e mbaj këtë?
Ka lidhje me mua sot?
Si do të ndihem kur të heq dorë nga ky objekt?

NDAN DHE KLASIFIKO:
1. Për të dhuruar.
2. Për t’u hedhur.
3. Për t’u shitur.

PASTËRTIA NGA BRENDA PASQYROHET JASHTË:
1. Shmang zhurmat ekstreme.
2. Më pak ndriçim i fortë.
3. Më pak ngjyra të tepruara.
4. Më pak aroma dhe parfume kimike.
5. Më pak kujtime të trishta.
6. Përfundo projektet e papërfunduara.
7. Kultivo energji pozitive në shtëpinë tënde.
8.Bëj një pastrim të përgjithshëm dhe përdor kuti për të organizuar.
9.Fillo nga sirtarët dhe dollapët dhe përfundo çdo dhomë, bëj sipas ritmit tënd:

a) Mbeturina
b) Për t’u riorganizuar.
c) Për t’u ricikluar.
d) Në dyshim.
e) Dhurata.
f) Donacione.
g) Për shitje.

Ndërsa rregullon, vëzhgo se çfarë ndryshon te ti.
Sa më shumë që pastrojmë shtëpinë tonë fizike, aq më shumë vëmë rregull edhe në mendjen dhe zemrën tonë.

Praktiko shkëputjen nga sendet materiale që shërbejnë vetëm për të mbushur hapësirën tënde dhe do të shohësh se, pak nga pak, mund ta bësh të njëjtën gjë me situata më të thella dhe më kuptimplota.